بناء أنظمة غذائية صحية للأطفال

كيف تنشأين أساساً غذائياً قوياً

إنه ليس سرا أن دفع أطفالكِ لتناول الأطعمة السليمة يمكن أن يكون شاقاً، ولكن الخطوة الأولى في تأسيس نظام صحي لتناول الطعام لأطفالكِ هو أن تفهميه أنتِ نفسكِ.

والأطفال الذين يتغذون بطريقة سليمة يكونون أكثر انتباهاً في المدرسة، وأكثر لياقةً من الناحية البدنية، ويمتلكون طاقةً أكبر من الأطفال الذين لا يتغذون بطريقة سليمه. عند اتخاذ الخيارات الغذائية الذكية خلال الطفولة يمكن أن تترسخ عادات تناول الطعام مدى الحياة ومساعدة الأطفال على النمو إلى كامل قدراتهم، لذا من المهم معرفة من أين البداية.