تقديم مكونات جديدة للأغذية

استنادًا إلى مهارات التغذية لدى طفلك

شجعي طفلك تدريجيًا على تجربة أطعمة بمكونات مختلفة.
ساعدي طفلك على قبول بعض الطعام الذي لا يحبه على طبقه، حتى وإن لم يأكله. يمكن أن يساعد هذا على الحول دون تكون رغبة لدى الأطفال لعدم خلط أي أطعمة أو ملامستها لبعضها. وفي بعض الأحيان، قد ينسون الأمر ويتناولون الطعام بشكل غير مقصود ويستمتعون به.
تحدثي بإيجابية عن الطعام والأكل بشكل عام، وأثني على طفلك دومًا عند تجربة ش يء جديد.

تقديم أغذية مختلفة يوم ويوم

استمري في تقديم أغذية جديدة تدريجيًا
حاولي عدم التركيز كثيرًا على ما يأكله طفلك، لأن الهدف المنشود أن يصبح تناول الطعام أمرًا "طبيعيًا" ويحدث بهدوء، حيث يكون التركيز بدلاً من ذلك على الاهتمام.
حاولي ألا تصابين بخيبة أمل أو "إحباط" إذا لم يأكل طفلك جيدًا.

تقديم أغذية مختلفة كل يوم

عند تقديم أطعمة مختلفة للأطفال لتجربتها، فلا بد أن يحدث ذلك مع الحفاظ على الاسترخاء والهدوء.

ادع أصدقائك وأطفالك الآخرين إلى تناول الطعام - قد يقوم طفلك بتقليدهم وتجربة المزيد من الأطعمة. جربي الأطعمة الجديدة

بنفسك وابحثي عن طرق مناسبة تجعلي من خلالها أوقات الوجبات ممتعة وهادئة قدر الإمكان.

انظري مرة أخرى إلى مستوى التقدم الذي أحرزه طفلك، وحددي الجوانب الأكثر نجاحًا. تأكدي من أن هذه التغييرات الإيجابية أصبحت عادة وجزءًا من الحياة الأسرية اليومية!

نصيحة مهمة: وجبات خفيفة جديدة أكثر

استمرارًا لموضوع تقديم النكهات والمكونات التكميلية، يمكنك تجربة هذه الاقتراحات:

جبنة ريكوتا وشرائح من التفاح والخبز العربي
شرائح مستديرة صغيرة من الفواكه مع جبنة ريكوتا ومربى فواكه
كعك فواكه مع جبنة كريمة وعنب
جبنة وأناناس
مشمش مجفف أو كشمش
قطع صغيرة من شوكولاتة بالحليب أو شوكولاتة داكنة
مشمش طازج وفراولة
زبادي توت مجمد